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Beweg Dein CORE!

Alles Wissenswerte über das Projekt

Ein Studium kann manchmal ganz schön stressig sein und viel Zeit beanspruchen. Für Sport und körperliche Aktivität bleibt da manchmal einfach keine Zeit. Muss das so sein?

Jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität unsere Lebensqualität positiv beeinflusst und einen beträchtlichen Beitrag zum Wohlbefinden und zur Gesundheit leistet. Auch Stress kann dadurch reduziert werden!

Das Projekt „Beweg Dein CORE“ macht es sich zum Ziel, dass du auch während deines Studi-Alltags Sport treibst und Spaß dabei hast. Ob in der Mittagspause, zwischen oder nach den Vorlesungen oder ganz bequem von zu Hause aus - Sport und Bewegung gehen eigentlich immer! Das Projekt „Beweg Dein CORE“ bietet verschiedene Möglichkeit, allein oder zusammen mit Freunden an unterschiedlichen Bewegungsaktionen teilzunehmen und im Campus Sport aktiv zu werden. Außerdem ist es möglich, als Teammitglied von „Beweg Dein CORE“ zur Weiterentwicklung des Projektes aktiv beizutragen.

Also, nutze die Möglichkeit und trainiere deine körperliche Fitness mit den kommenden Angeboten von „Beweg Dein CORE“!

Unser Projekt im Detail

Während der Startklar Tage ab dem 01.04.2021 wird unser Projekt im digitalen Format vertreten sein.

Für all diejenigen, die an den Tagen keine Zeit haben und trotzdem mittrainieren möchten: Hier geht es zu unserem TK-COACH.

Im Rahmen des Projekts „Beweg Dein CORE!“ wurden an der Fakultät für Angewandte Psychologie im Sommer 2020 bereits mehrere wissenschaftliche Studien durchgeführt und in Form von wissenschaftlichen Abschlussarbeiten in den Studiengängen B.Sc. Gesundheitspsychologie, B.Sc. Psychologie und M.Sc. Psychologie erfolgreich veröffentlicht.

So verstehen wir z.B. besser, welche Barrieren und Hindernisse überwunden werden müssen, damit wir Studis körperlich aktiver werden können und wie digitalisierte Trainings (Webinare) uns mobiler werden lassen können.

Jetzt mehr erfahren zu den wissenschaftlichen Abschlussarbeiten:

Du hast Lust gerade in dieser Zeit etwas für dich und deinen Körper zu tun? Das Projekt "Beweg Dein CORE" der SRH Hochschule Heidelberg und Die Techniker machen dich fit! Mit dem 12-Wochen TK-Gesundheitscoach bist du optimal ausgestattet, um deine Ziele zu erreichen. Online-Kurse, Tagestipps und Rezepte unterstützen dich dabei, auch zu Hause fit zu bleiben! Setz´ dir ein persönliches Ziel und trainiere dann mit deinen individuellen Übungen.

Wie kann ich teilnehmen?

Mit dem Code: MoveIt21 anmelden, direkt loslegen und tolle Preise gewinnen! Unter dem Motto: WirbleibenFITzuhause.

Zum TK-Coach geht es hier

Was gibt es zu gewinnen?

Wenn du deine Ziele nach 12 Wochen erreichst, kannst dz eine von unseren Soulbottles gewinnen. Auch wenn du einfach mitmachst und deine Daten hinterlegst, wirst du eine Belohnung von uns erhalten.

Bis wann kann muss ich mich anmelden?

Die Anmeldung ist bis zum 21.04. möglich.

Wir wollen körperliche Aktivität im Studium fördern und dadurch den Stress im Studium reduzieren!

Hierzu bieten wir den SRH-Studierenden psychologische Gesundheitscoachings in einem Fitnesspaket mit einem Webinar zur Förderung der körperlichen Aktivität an. Ab Frühjahr 2021 sind zunächst die folgenden Kurse geplant: - Yoga - Calisthenics - Dungeon & Workouts.

Zunächst planen wir alle Kurse webbasiert, doch sobald die Gesundheitssituation es erlaubt, freuen wir uns darauf, euch persönlich kennenzulernen und gemeinsam zu trainieren. Ob Couch-Potato oder Sportler – jeder ist willkommen!

Details und Anmeldung folgen in Kürze. Die Teilnahme ist kostenfrei.

News

Gewinner*innen in „Beweg Dein CORE“

Startklar-Tage 2020

Eine Initiative der SRH Hochschule Heidelberg, der Techniker Krankenkasse und des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbands

Du hast Fragen? Wir sind gerne für dich da.

Projektleitung von "Beweg Dein CORE"

Monika Lohkamp

Prof. Dr. Monika Lohkamp

Professorin

Fakultät für Therapiewissenschaften
Raum 1.11
Maria-Probst-Str. 3
69123 Heidelberg
Telefon +49 6221 6799-620 E-Mail schreiben
Nadia Waschek

Prof. Dr. Nadia Sosnowsky-Waschek

Professorin

Fakultät für Angewandte Psychologie
Studiendekanin
Studiengangsleiterin Gesundheitspsychologie (B. Sc.)
Raum 1.21
Maria-Probst-Str. 3
69123 Heidelberg
Telefon +49 6221 6799-503 E-Mail schreiben