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Beweg Dein CORE!

Alles Wissenswerte über das Projekt

Ein Studium kann manchmal ganz schön stressig sein und viel Zeit beanspruchen. Für Sport und körperliche Aktivität bleibt da manchmal einfach keine Zeit. Muss das so sein?

Jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität unsere Lebensqualität positiv beeinflusst und einen beträchtlichen Beitrag zum Wohlbefinden und zur Gesundheit leistet. Auch Stress kann dadurch reduziert werden!

Das Projekt „Beweg Dein CORE“ macht es sich zum Ziel, den Studierenden, auch während ihres Studie-Alltags, Sport und Spaß nahezubringen. Ob in der Mittagspause, zwischen oder nach den Vorlesungen oder ganz bequem von zu Hause aus - Sport und Bewegung gehen eigentlich immer! Das Projekt „Beweg Dein CORE“ bietet verschiedene Möglichkeit, allein oder zusammen mit Freunden an unterschiedlichen Bewegungsaktionen teilzunehmen und im Campus Sport aktiv zu werden. Außerdem ist es möglich, als Teammitglied von „Beweg Dein CORE“ zur Weiterentwicklung des Projektes aktiv beizutragen.

Also, nutzen Sie die Möglichkeit und trainieren Sie Ihre körperliche Fitness mit den kommenden Angeboten von „Beweg Dein CORE“!

Unser Projekt im Detail

Während der Startklar Tage am 01. und 02. Oktober 2020, wird unser Projekt auf der Campus Rallye mit einem Stand vertreten sein. Wer sich Informationen besorgen möchte oder sich zusammen mit uns ein wenig körperlich betätigen möchte, ist herzlich dazu eingeladen bei uns in der Nähe des Campus Sports vorbeizuschauen.

Für all diejenigen, die an den Tagen keine Zeit haben und trotzdem mittrainieren möchten, hier geht es zur Trainingstabelle (zu finden auf Seite 4). Unter allen Einsendungen gibt es wie immer etwas zu gewinnen. Mitmachen lohnt sich!

Im Rahmen des Projekts „Beweg dein CORE!“ wurden an der Fakultät für Angewandte Psychologie im Sommer 2020 bereits mehrere wissenschaftliche Studien durchgeführt und in Form wissenschaftlichen Abschlussarbeiten in den Studiengängen B.Sc. Gesundheitspsychologie, B.Sc. Psychologie und M.Sc. Psychologie erfolgreich veröffentlicht.

So verstehen wir z.B. besser, welche Barrieren und Hindernisse überwunden werden müssen, damit wir Studies körperlich aktiver werden können und wie digitalisierte Trainings (Webinare) uns mobiler werden lassen können.

Haben Sie Lust auf „Ultimate Frisbee“ in der Mittagspause oder eine Runde „Wikinger Schach“ am Abend? Dann können Sie diese bei uns ausleihen!

Wir schaffen für Sie Möglichkeiten sich auf dem Campus zu bewegen! Melden Sie sich einfach an der Rezeption der Bibliothek an! Und wenn Sie weitere coole Ideen für Sportgeräte haben, schreiben Sie uns einfach eine E-Mail mit Ihren Vorschlägen an: BewegDeinCore@srh.de.

Im Laufe des Wintersemesters 2020/21 wollen wir Ihnen unterschiedliche Online-Angebote zur Bewegungsförderung anbieten. Angedacht sind Webinare zu solchen Themen wie „Ab heute mehr Bewegung!“ oder Yoga-Kurse. So können Sie ganz bequem von zu Hause aus etwas für Ihre körperliche und damit auch geistige Fitness tun. Freuen Sie sich auf fachkundige Beiträge zu Sport und Bewegung!

Gerade sind wir dabei, Sie mit Tipps und Übungen für mehr körperliche Aktivität auch über Social Media zu versorgen! Bald wird das Projekt „Beweg dein CORE!“ seinen eigenen Account starten! Machen Sie mit, mit Clips zu Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft!

Derzeit entwickeln wir ein psychologisch fundiertes, begleitendes Coaching für diejenigen unter Ihnen, die ihre körperliche Aktivität im Alltag steigern wollen, jedoch Probleme haben damit zu beginnen oder durchzuhalten. Von Studies für Studies, mit Unterstützung von Coaches!

Eine Initiative der SRH Hochschule Heidelberg, der Techniker Krankenkasse und des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbands

Sie haben Fragen? Wir sind gerne für Sie da.

Projektleitung von "Beweg Dein CORE"

Monika Lohkamp

Prof. Dr. Monika Lohkamp

Professorin

Fakultät für Therapiewissenschaften
Raum 1.11
Maria-Probst-Str. 3
69123 Heidelberg
Telefon +49 6221 6799-620 E-Mail schreiben
Nadia Waschek

Prof. Dr. Nadia Sosnowsky-Waschek

Professorin

Fakultät für Angewandte Psychologie
Studiendekanin
Studiengangsleiterin Gesundheitspsychologie (B. Sc.)
Raum 1.21
Maria-Probst-Str. 3
69123 Heidelberg
Telefon +49 6221 6799-503 E-Mail schreiben